VAL NIET TERUG IN
OUDE PATRONEN
De kans is groot dat jij eerder hebt geprobeerd je leefstijl aan te passen, maar steeds terugvalt in oude patronen.
Dat ligt niet aan jouw motivatie, maar aan je aanpak.
Tijdens ons 100-dagen programma beloven we jou dat jij in 100-dagen een nieuwe leefstijl hebt die je WEL vol kunt houden.
Hoe?
Door stap-voor-stap kleine veranderingen te maken in je gedrag en een aanpak zonder moeilijk dieet of tijdrovend trainingsplan.
En dit doe je niet alleen!
Je krijgt een persoonlijke coach als stok achter de deur en je gaat samen met een groep van 10 anderen aan de slag. Samen sta je sterker dan alleen!
Wil je weten of dit iets voor jou is?
Plan dan zo snel mogelijk een gesprek in, zodat jij kan kijken of dit bij jou past!
-transformed.jpeg){kind=spacer}
Persoonlijke coach als stok achter de deur
Je doet dit niet alleen, maar je gaat samen aan de slag met je coach. Jouw partner tijdens dit proces voor vragen, motivatie of meer!
Training- en voedingsplan op maat
100 dagen krijg jij een persoonlijk plan op het gebied van sport en voeding. En train je wekelijks bij ons in de Hub. Het plan is afgestemd op jouw niveau, tijd en mogelijkheden!
Kennis die je altijd toe kunt passen
Wij vertellen je niet alleen WAT je moet doen, maar leren je ook WAAROM je iets moet doen. Aan het einde van het traject heb jij alle kennis die je nodig hebt om jouw nieuwe leefstijl vol te houden.
Dit kan jij verwachten tijdens het 100-dagen programma
- Live kick-off dag op locatie in Rijssen
- 1-op-1 coachingcalls tijdens het proces
- Video modules en opdrachten over leefstijl, sport en voeding
- Groepcoachingsessie's voor vragen, inspiratie en meer!
- WhatsApp groep met alle deelnemers voor support en vragen
- Wekelijks een small group training met alle deelnemers
- Meetbare progressie door een begin- en een eindmeting en een App om je progressie bij te houden en meetbaar te maken
Wij geven je alles wat je nodig hebt om je leefstijl te veranderen en door dit samen te doen weten wij het zeker dat het je dit keer wel gaat lukken.
Wat klanten zeggen OVER ONZE HYROX TRAINING
.jpeg)
Sander en Linda
Kim & Pam
.jpeg)
Esmee
Eline Schuurman
Ed Wassink
Karin Valk
Nienke Eshuis
Lisette
Stone Age B.V.
Debora
Betonlook
Jan Baan
Sfeerhuis Baan
Job Weegink
YellowQ
Evelien Dekker
Hemink Groep B.V.
P.Zandbergen
Nijkamp steigers
.jpeg)
Jeroen Schra
Dumetis Group
Sander en Linda
Kim & Pam
Esmee
Veelgestelde vragen
Bij ELMNTS begrijpen we dat je misschien vragen hebt over onze werkwijze. Hiernaast hebben we de meest gestelde vragen voor je beantwoord. Mocht jouw vraag er niet tussen staan, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. We helpen je graag verder!
In 100-dagen gaan we samen direct aan de slag met je nieuwe levensstijl. Na deze 100 dagen heb je niet alleen meer kennis over je eigen gedrag, voeding en training maar voel jij je ook fitter en energieker!
Tijdens de gratis kennismaking met een van onze coaches krijg je meer uitleg over het programma en kijken we of jij hier een match voor bent. Tijdens dit gesprek verzamelen we informatie over je eerdere pogingen en je doelen en kijken we of dit programma op jouw doel aansluit.
Ja, alleen is het wel belangrijk dat je in de buurt woont van Rijssen. Wekelijks is er namelijk een small group training en er zijn diverse live dagen met de hele groep.
Tijdens het 100-dagen programma krijg je geen personal training. Wel krijg je wekelijks een small group training en krijg je tijdens de live dagen uitleg over krachttraining en geven we je uitleg over verschillende oefeningen en principes.
Je kan jezelf inschrijven tot en met vrijdag 4 april.
We beginnen officieel op zaterdag 5 april
Veelgestelde vragen
Bij ELMNTS begrijpen we dat je misschien vragen hebt over onze werkwijze. Hiernaast hebben we de meest gestelde vragen voor je beantwoord. Mocht jouw vraag er niet tussen staan, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. We helpen je graag verder!
De kosten zijn afhankelijk van de duur van het traject en de vorm van begeleiding die je kiest. Wij werken met een plan op maat en bespreken samen met jou welk traject bij jou en je doelen past.
Dit hangt af van je doelen, startpunt en ervaring met sporten. Veel mensen kiezen voor 1-3 keer per week, maar dit kan variëren. Binnen ELMNTS streven we naar een passende modus die voor jou vol te houden is.
Personal training is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, fitnessniveau, of doelen. Of je nu wilt afvallen, je fitter wilt voelen of simpelweg meer energie wilt hebben om met de kleinkinderen te kunnen spelen. Onze personal trainers helpen jou je doelen te bereiken.
De persoonlijke aandacht van jouw personal trainer zorgt voor verhoogde motivatie, verbeterde techniek, voorkomen van blessures, efficiënter gebruik van je trainingstijd en het behalen van jouw doelen.
Personal training binnen ELMNTS lifestyle hub richt zich op het vormgeven van jouw nieuwe lifestyle. Samen met jouw personal trainer werk je tijdens 1:1 trainingssessies met een op maat gemaakt programma. Je werkt aan jouw persoonlijke doelen en het realiseren van een fitte en gezonde lifestyle.