Een mooi voorbeeld van wat er bereikt kan worden in 16 weken. Erik kwam begin januari bij ons binnen met de volgende doelen: hij wilde fitter en sterker worden en af van zijn rugklachten. Erik heeft een zittend beroep en had tijdens zijn werkzaamheden steeds vaker last van pijn in zijn onderrug.
We zijn direct aan de slag gegaan om Erik een nieuwe lifestyle aan te meten. Tijdens de trainingen hebben we naast het opbouwen van spiermassa en kracht, de focus gelegd op het versterken van zijn core. Ook op het gebied van voeding viel er voor Erik winst te boeken. Het was in de beginfase wennen aan het ‘meer en gestructureerder eten’, maar inmiddels heeft Erik een patroon gevonden dat voor hem vol te houden is en bij zijn lifestyle past.
Met trots kunnen we melden dat Erik zijn doelen heeft behaald. Erik is behoorlijk in gewicht en spiermassa aangekomen. Zijn lichaam is veel krachtiger geworden en duidelijk veel beter in balans. Dit heeft ertoe geleid dat Erik zelden tot geen last meer heeft van zijn onderrug. Een super mooi resultaat en een voorbeeld van wat een fitte lifestyle kan brengen.
Resultaten gemeten met de InBody 270 weegschaal:
➡️ Gewicht: + 7,2 kg
➡️ Vetmassa: + 0,1 kg
➡️ Vetpercentage: -1,1%
➡️ Visceraal vet: + 0 (niveau)
➡️ Skeletspiermassa: + 4,6 kg |
Erik zelf zegt het volgende:
“16 weken sporten met Maarten zijn voorbij gevlogen. Na de intake was het wel duidelijk dat het anders moest; fitter, sterker en wat zwaarder. Wat fijn dat ik direct kon beginnen, geen excuses meer en vol gas aan de slag. Meer eten was de eerste uitdaging, door de schema’s die Maarten aanleverde lukte dat goed. Ook tijdens de trainingen was de begeleiding top, goede opbouw, niet te zwaar en zeker niet te licht. Wanneer je na enkele weken de resultaten begint te zien, wil je niet meer terug. Al met al een zeer positieve ervaring met Elmnts. Maarten, maar ook Marco, bedankt voor de trainingen en begeleiding!”
