Jeanine had ze haar doelen al duidelijk geformuleerd. Ze wilde vooral de motivatie en plezier terugkrijgen in het sporten. Daarbij een gezond voedingspatroon ontwikkelen, om zo weer fitter en energieker door het leven gaan.
Resultaten gemeten met de inBody 270 weegschaal:
➡️ gewicht -3,4kg
➡️ vetpercentage -5,9%
➡️ Vetmassa -5,7 kg
➡️ skeletspiermassa + 1,2 kg
Jeanine zelf zegt het volgende:
"Thuiswerken en geen teamsporten als gevolg van Corona; alles behalve een goede combinatie. In het begin van de de lockdown kon ik - na het stil komen te liggen van de volleybal - de motivatie nog wel opbrengen om te gaan zwemmen of fietsen. Maar toen na de zomer de tweede lockdown kwam, werd het een ander verhaal. Ongemerkt deed ik niets meer qua sport, kon de motivatie niet vinden en dat merkte ik in vrijwel alles. Ik vond het allemaal wel prima, ondernam weinig en werd traag en moe van niets doen. Tijd om weer in actie te komen en weer energiek(er) te worden.
In maart ben ik gestart bij Elemnts. Het doel was heel simpel: weer wekelijks sporten om de structuur terug te krijgen en vooral de motivatie en het plezier terug krijgen, en daardoor fitter en energieker te worden. Vanaf jongs af aan sport ik veel, dus dacht ik ‘dat doe ik wel even’. Maar de eerste training was loodzwaar. Gelijk dezelfde dag nog enorme spierpijn en met lood in mijn schoenen (en wat tegenzin ;)) ging ik naar de tweede training later die week. Maar al heel snel ging het beter, werd ik fitter, de gewichten werden zwaarder en de herhalingen meer.
Hoewel het doel niets te maken had met spiermassa opbouwen of vet percentage verliezen, merkte ik toch dat je door de wekelijkse metingen daar wel op gaat letten en nog fanatieker wordt. De spiermassa nam heel snel toe. Door de leuke en fanatieke trainingen en door het goede voedingsadvies, voelde ik al snel een hele vooruitgang. Naast de twee trainingen per week, pakte ik de wielren fiets vaker of ging ik zwemmen.
Een paar weken voor het einde werd ik helaas geveld door een bacterie. Het gevolg: direct verlies van spiermassa en vet percentage. En.. niet heel verrassend, totaal geen energie tijdens de eerste trainingen na die tijd. Door drie weken ziek zijn is het eindresultaat iets minder dan de metingen daarvoor, maar hè; ik ben weer fit en heb het plezier en de motivatie in het sporten weer helemaal terug!
Maarten en Marco: enorm bedankt voor jullie hulp, inzichten en motivatie. Ik heb met veel plezier bij jullie gesport en ben erg blij met het resultaat!"
