Jeffrey kwam bij ons binnen met de wens om weer te kunnen voetballen. Hier hebben we samen een plan voor opgesteld. Met trots kunnen we melden dat hij inmiddels de groepstraining weer heeft hervat.
Jeffrey kwam in september bij ons binnen met een duidelijk doel. Hij wilde weer ‘voetbal-fit’ worden voor de start van de tweede seizoenshelft in januari⚽️. In overleg hebben we hier een tweede doelstelling aan toegevoegd, om onder de 80 kg te duiken.
Na het ondergaan van een knieoperatie had Jeffrey een periode onder begeleiding van een fysiotherapeut getraind. Een mooi vertrekpunt om verder te werken aan zijn fitheid. Tijdens de trainingen hebben we de focus gelegd op functionele aspecten als: kracht, voetbal technische conditie, stabiliteit van de knie, en explosiviteit. Ook zijn we aan de slag gegaan met voeding.
Jeffrey gaf elke training vol gas en heeft super mooie resultaten geboekt. De grens van 80 kg is geslecht en hij heeft inmiddels de groepstraining weer hervat.
Resultaten gemeten met de inBody 270 weegschaal:
➡️ Gewicht: -8,7 kg
➡️ Vetmassa: -6,3 kg
➡️ Vetpercentage: -5,2%
➡️ Visceraal vet: -3 (niveau)
Jeffrey zelf zegt het volgende:
“Om weer aan het voetballen te komen moest het roer om. Om niet in een standaard sportschool terecht te komen waar alleen maar apparaten staan en je geen idee hebt wat je moet gaan doen, ben ik bij ELMNTS terecht gekomen. Na een intakegesprek en een proeftraining van Maarten wist ik het zeker, dit is wat ik wil!
De trainingen waren leuk, leerzaam en soms ook best wel zwaar 😉. Maar het lekkerste van alles is dan dat je met een voldoen gevoel weer naar huis toe keert💪.
Dankzij jullie heb ik inzicht gekregen in voeding en hebben jullie mij weer fit gekregen, zodat ik met de voetbal weer aan kan sluiten bij het team. De 16 weken zijn werkelijk voorbij gevlogen. Dit geeft ook aan hoeveel plezier ik er aan heb beleefd .
Maarten, Marco en Reno ontzettend bedankt voor de leuke trainingen. Wie weet zien we elkaar ergens nog in de toekomst en het ga jullie goed!
Bedankt toppers! 🔥”
